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高功能抑郁症:成为测试员改变了我的一生
以下是一篇由MarcinRomaniuk撰写的个人文章,作者同时也是我们Glasgow LQA团队的成员。这是一段非常私密的个人经验,描述了作者是如何以一名精神疾病患者的状态,在游戏工作中获得欢乐的。这段文章是我们PTW作者计划的一部分,我们将通过此计划鼓励我们的团队成员写出PTW对于他们的意义所在——即工作、人生以及他们的经历。我们对团队成员们感到非常骄傲,并非常感激诸如Marcin这样的同事能够参与到这个计划中来。感谢Marcin以及所有的其他作者们。
事前声明:本文将描述一名精神疾病患者的个人经历,且将提及作者本人的抑郁经历。 .
在21世纪,许多国家对精神卫生方面依然还不是很重视,这不仅体现在个人生活当中,同时也体现在工作环境之内。 在搬到英国之前,我居住在波兰华沙。在华沙的日子里,我曾在不同公司的不同职位供职。在波兰,谈及精神健康方面的东西可是一项禁忌,在工作场所就更是如此。你只能和自己的密友或者家人谈论这些事情。其他人(包括工作中的同事)都只会听你说说,然后在你最意想不到的情况下用你自己讲的话来攻讦你。从此,我学会了将这些事情埋藏心头;感觉像是没人会真正关心自己。这让我觉得与精神健康问题问题作斗争是一件难以启齿的事情似的。
下面我就来说说自己的患病经历吧。在2011年的时候,我被诊断出了躁郁症、人格障碍、社交焦虑以及抑郁症。然而,我依然必须以正常人的方式生活,担负社会责任并按律缴税等等。在工作期间,我是不能和自己的上司、经理等等的人谈及任何这些事情的。我的工作本身就够忙了,更别说还要假装自己是个正常人,这对我来说更是难上加难。曾有一阵子,我感觉自己的生活已经不堪重负,但我依然还是不得不继续工作并设法谋生。因为我别无选择。在2019年冬,我对自己说“我受够了”然后便决定离职,搬到国外尝试换个生活环境,换条职业路线,想让自己的人生改头换面,从而完全摆脱我之前每天都要承受的压力和焦虑。可以说,我等于是换了一段全新人生。但现实总比做决定的时候要残酷复杂得多。
我在2020年2月的时候搬去了苏格兰的格拉斯哥,之后不久便爆发了新冠。当时,我并不知道在英国人是如何看待精神健康问题的。我只想着要突破万难,设法谋生。我尽我所能,学习适应这里的一切。在我的第一个办公室工作中,我体会到了针对精神健康问题的不同应对方式,并总算见到了一缕曙光。我所从事的债务催收工作具有非常高压的工作环境,但我所收到的支持也比我想象中的要多得多。然而,我还是被这项工作弄得精疲力尽,以至于我下定决心,一定要在下份工作中摆脱搞客户服务这种事情。我感觉自己正处于一个尝试并失败的无限循环当中。我越陷越深,以至于几乎就看不到任何希望。
就像是在波兰的日子一样,我正不断忽视自己的精神问题。但我还是去看了心理医生,他则提到了一个词,那就是“高功能抑郁症”。 高功能抑郁症,同时也被称为持续抑郁症。虽然这比重度抑郁要好点,但却会在更长的一段时间里发生反复。虽然患有这类抑郁的人依然具有行为能力,但他们也依然只是装装样子罢了。
我和自己的心理医生讨论了这方面的事情以及自己的症状,而她则建议我去想想那些自己喜欢做的事情,然后找个和我兴趣相关的工作。多年以来我一直都在强迫自己在一个讨厌的环境当中工作,而这则都是为了生存。那并不是我所要的生活。在那次谈话之后,我的求职之路便发生了翻天覆地的变化。我的精神健康和个人需求成了我的首要考虑方向。
我进行了一些调研并花费了好几天时间来考虑自己真正想要做的事情是什么、什么才能让自己开心,以及什么才能帮助我渡过最为艰难的岁月。我决定尝试一些完全不同的东西。一开始的确有点让人不知所措;尝试新东西真的让我有了一种焦虑和不确定的感觉。我一直都在尝试许多不同的工作——其中就包括PTW的LQA职位——而与这项工作相关的事情则正是我所喜欢的。在得到这份工作时,我虽然还很怀疑它是否能改善我的状况,但我还是决定去试一试。
然后便成了我人生中最好的决定。 我一向都很喜欢电子游戏,而且我也很乐于为游戏贡献自己的一份力。如今,我已进入公司10个月之久(当然这依然是一段相当短的时间),而然我也很享受这份工作,而且我也能很负责任的讲,我的生活真的变好了。
通常在入职任何职位的3-6个月之后,我就会想要辞职不干,因为我实在承受不了那种压力和抑郁。我只是讨厌每天早起,只是为了重复每天的机械工作。说起来可能难以置信,我在PTW居然就没有这种感觉。我签的是一份临时合同,所以我有大概2-3周是没有轮班的,但我对此并不介意。我有大量时间可以休息,从事我自己的兴趣爱好并做我喜欢去做的任何事情。弹弹吉他、去健身房锻炼、旅行……干什么都行!就算我被安排连续数周进行全职工作,我也不觉得有任何问题。与我共事的同僚们都非常热心而且友好,除此之外,我还很享受自己的日常工作职责,且从未在工作中有过如此轻松的感觉。我简直不敢相信会有这种事,我居然一点都感受不到工作所带来的压力!
这点对我来说非常重要,因为它改变了我的日常生活。我所受到的焦虑和压力已经减少到了那种完全不影响日常工作的程度。虽然还是有那么几天会让我觉得不想做任何事情,但我还是会按时起床去上班……去坐到房间那一头的工桌面前!我是居家办公的,让我也不用在自己不乐意的时候面对面与人打交道。这可是帮助我撑过那段艰苦日子的重要因素之一。人生并非只有阳光和彩虹,特别是当你还在与某种精神疾病作斗争的时候。但当你把自己喜欢的事情当成工作的时候,那么你就会有种拼图最终完成的快乐感觉。这就好像这个快速变化的世界中,那个属于你的地方正耐心地等待着你的探索,而在发现这个地方之后,你便决定要安顿下来。当然了,我还有许多需要适应的地方,但这里显然正是我的应许之地。
人们总说幸福总是与悲伤相伴而行的,而我也深以为然。这就好像光明与黑暗,阴和阳的关系一样。万物总是因果相连的。我们要是不经历过那些悲伤苦痛,又如何能体会到人生中的幸福呢?当然不行!此时此刻,我终于感觉到了工作给我带来的快乐,而我也将抱持这种感觉,并期冀一生。